- Cours collectifs de Yoga et de méditation :

La pratique du yoga est accessible à toutes et à tous, aux personnes en difficulté ou plus âgées, elle ne demande aucunement  d'être souple.

Il est tout à fait possible d'adapter les postures à son niveau et de progresser.

- Une pratique régulière apporte de nombreux bénéfices sur le plan physique, mental et sur la santé,

- Postures adaptées pour le respect des articulations et le maintien du dos,

- Effets sur la silhouette pour une musculature harmonieuse,

on alterne des postures dynamiques et relaxantes puis le cours s'achève par une profonde relaxation,

- le yoga apporte forme et bien-être, aide à la respiration, la circulation et un retour au calme et mieux gérer son stress,

Inscription possible tout au long de l'année, un certificat médical d'aptitude est nécessaire., cours d'essai gratuit.

LiEU DES COURS  DÈS JANVIER 2021 :

- Salle du Camp du Roi ( Près de la clinique Saint Côme à Compiègne,

- de 18h à 19h tous les jeudis (hors vacances scolaires),

- de 12H30 à 13h30 tous les vendredis (hors vacances scolaires),

Pour s'inscrire appeler le  : 0673134779

- Centre Qee,  46, rue de la Victoire 9ème Paris, accès par la rue de Chateaudun,

Pour s'inscrire appeler le  : 01 40 16 08 00

Cours particuliers à domicile :

Veuillez me contacter par mail : nathalie.declerval@gmail.com

Voici quelques postures  (asanas) de yoga : le cobra, le lotus, l'arbre, la chandelle, la posture du puissant poisson,.