La salutation au soleil correspond à un ensemble de postures ou asanas,, elle fait partie des incontournables du yoga (il y a de nombreuses variations ) :

LES AVANTAGES DE LA SALUTATION AU SOLEIL :

- Eliminer les toxines,

- Assouplir et renforcer les muscles,

- Réveilller l'énergie qui circule en nous,

- Dynamiser l'esprit,

- Stimulre les organes vitaux,

- Tonifier le système digestif,

- Brules des calories et amélirer le métabolisme,

- Relaxer l'esprit et commencer la journée " Zen",

- Cette enchainement peut être pratiqué idéalement tous les matins, il est très complet et mobilise la plupart des parties du corps avec son alternance "tête en haut", "tête en bas".