Une invitation au Yoga pour les enfants en compagnie de Léa et le chat Yogi

A ton avis, qu'est ce que le yoga ?

Une nouvelle sorte de yaourt ?

Un arbre exotique à mettre au salon ?

RIEN DE TOUT CELA !

Ce sont des exercices amusants qui viennent de l'Inde, cela rend de bonne humeur, c'est bon pour le corps et l'esprit.

Le chat yogi te montrera des postures (asanas) à pratiquer en d'amusant.

Un très beau livre que ma fille a  adoré !

A l'intérieur, une belle histoire à lire,, des postures de yoga à découvrir, un temps de partage parents / enfants ou avec des amis (es), un poster avec un choix de  postures  pour la concentration, la confiance en soi, la colère et pour s'endormir et enfin, une leçon de vie.

Le yoga des petits pour' s'endormir

10 postures de yoga amusantes pour se préparer au sommeil. Tu imiteras les postures nocturnes avec petit yogi.

Mon p'tit Yoga !

Quinze postures illustrées simples et ludiques pour découvrir le yoga.

Un dvd à l'intérieur qui accompagne l'enfant, explication des mouvements, conseils et bienfaits de la posture dans sa pratique.

BABAR, le yoga des éléphants

à Célesville !

Très belle histoire à lire en famille, de nombreuses pages illustrées avec des  explications des postures (asanas),  des bienfaits et des conseils.

Un voyage dans les plus belles villes du monde, avec les éléphants qui pratiquent les postures de yoga.

Enfin, un poster à l'intérieur avec dix postures de yoga.

Avec Kika, pars à la découverte

des bienfaits du yoga.

La jeune Kika et son ami Yazou font la démonstration de 14 postures faciles à réaliser au fil de la journée. Des comptines et des histoires relaxantes les accompagnent pour se réveiller, mieux se concentrer, retrouver le d'énergie, se détendre.

Les enfants adorent ce livre et surtout les histoires relaxantes pour la relaxation.

CALME ET ATTENTIF

comme une grenouille

Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ?

Comment leur apprendre à se concentrer  ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 10 ans.

Dans ce livre vous trouverez un CD audio avec des exercices simple est très précieux pour aider les enfants à grandir avec plus de sérénité.. Je l'utilise fréquemment dans mes cours et le plus souvent je propose le "bouton pause"pour éviter de réagir impulsivement. L'exercice préféré après un sondage auprès des enfants.